主流的声音是断念。
其实断念，也就是杀死自己的念头，是为杀生。
其实，应当是：念头来了，照顾她，陪伴她，但是不和她走，也不要不解决她，不解决她意味着：不根着她去想，不跟着她去行动。
怎么照顾他她，把注意力放在身体呢感觉上。任何念头来的时候，身体也会有感觉。只要把注意力放在身体的感觉上就好了。
断念，是一个结果，是观心带来的效果。不观心，直接强制自己断念，就像通过结果改变结果。
提起觉知，念头来了，年头没来，都把注意力放在身体的感觉上。

主流的声音是断念。
其实强行的所谓“断念”，也就是杀死自己的念头，是为杀生。
其实，应当是：念头来了，照顾她，陪伴她，但是不和她走，也不要不解决她，不解决她意味着：不根着她去想，不跟着她去行动。
怎么照顾他她，把注意力放在身体呢感觉上。任何念头来的时候，身体也会有感觉。只要把注意力放在身体的感觉上就好了。
断念，是一个结果，是观心带来的效果。不观心，直接强制自己断念，就像通过结果改变结果。
提起觉知，念头来了，年头没来，都把注意力放在身体的感觉上。