level 4
我只做无氧会身体虚弱，做有氧才会身体好，你们是这样吗，是不是我没有正确休息
2024年02月13日 08点02分
1
吧务
level 15
做无氧身体容易疲惫，确实存在一小段虚弱期，容易感冒，但不等于无氧会使身体虚弱，坚持锻炼身体肯定是更好的。
2024年02月27日 05点02分
5
差不多吧 太疲惫了 我也没休息好 天天感觉虚的
2024年02月27日 12点02分
level 12
描述的不清楚。
你是单做无氧会导致身体虚弱，但是无氧后做有氧就不会虚弱；还是说做无氧感觉虚弱，不做无氧只做有氧就不虚弱。
如果是前者，那不知道是啥情况。
如果是后者，那单纯是无氧强度太高，有氧强度太低.......
2024年02月27日 12点02分
6
