分享戒烟心得 - 戒烟吧

level 5

断桥爱雪

这咋叫戒烟

2024年02月07日 15点02分 32

level 1

贴吧用户_aEU93tE

烟瘾下来之后，这个开始一根都不抽。以前我也这么像你这么戒过烟，不行。一遇到个什么事儿，一下抽好几包，然后比以前抽的更多了。烟瘾会很大那时候我可以连续不断的抽1到2包要是不干活一天没没停过想在想想就可怕我现在戒烟2年

2024年02月07日 15点02分 33

银儿yy

@南山钟0 抽烟难戒，是烟瘾加心瘾，其中的心瘾其实就是生物钟的习惯

2024年02月18日 09点02分

银儿yy

按“正点”来奖励几口，让身体产生依赖，每到准点时才会有“瘾”

2024年02月07日 22点02分

南山钟0

@银儿yy 若仍然认为吸烟是乐趣享受甚至还是奖励，这跟“戒烟”完全是南辕北辙了 [哈哈]

2024年02月18日 09点02分

银儿yy

@南山钟0 不是这样的。我的方法是：让两个小时吃一次糖果一样产生心理安慰（其实两个小时三分之一根烟根本不会成瘾）

2024年02月18日 09点02分

level 17

人生正道是健康

持戒

2024年02月07日 15点02分 34

level 1

xingelaiwan

少抽和不抽是两回事，你戒烟的目的还不是为了身体健康。只要抽烟就是对身体的持续伤害。人在生命受到威胁的时候，是百分之百全戒，无一列外。

2024年02月07日 19点02分 36

银儿yy

5根以下对身体无伤害，也不会上瘾

2024年02月07日 22点02分

level 9

再蜂一次

戒个烟搞那么麻烦，我是说戒就戒。现在差不多三年了，没有复吸的欲望！！

2024年02月08日 00点02分 37

level 2

贴吧用户_a16yC8y

每小时一根***！我37以前都是一天4 6根烟烟龄估计也得10多年戒烟1年左右了以前抽烟早上吃不
下饭
！咳嗽！经常头痛戒掉以后那感觉真她妈爽头不疼也不咳嗽了肚子也舒服了！就是刚开始的时候烟瘾来了心发慌可以买点干果之类的带身上烟瘾来了嚼点干果不能让嘴停久了自然烟瘾就淡了

2024年02月08日 00点02分 38

银儿yy

一天46根吗？比我狠。规在控制一小时一根，不错！下一步可以一个小时半根了……

2024年02月08日 01点02分

level 6

zglnsywy

适合自己就好，不纠结，希望你早日彻底摆脱烟草的困扰 [真棒]

2024年02月08日 02点02分 39

level 15

还是要学习进步

找到戒烟的真正意义，就能戒断了！！一起加油，持戒！！

2024年02月08日 02点02分 41

level 6

JK4Zt

这种方法很难完全戒掉，因为你总认为只要我少抽，那就是在戒。

2024年02月08日 03点02分 42

礻單🌿亻弗

@南山钟0 我认为戒烟就是个人生活习惯的改变，以前抽烟时就是在那几个时间点抽得多：开会抽、吃完饭抽、睡觉前抽、上厕所抽、喝酒聊天抽，戒烟就是把几十年形成的习惯彻底扭转，这是最难的，如同你住惯了北京城，突然让你搬到荒无人烟的大草原去过一辈子一样，身体和心灵都需要一点点的重新适应。

2024年03月16日 08点03分

礻單🌿亻弗

@南山钟0 当你在漫长的戒烟过程中经历了扭转不良生活习惯带来的诸多不适应和种种痛苦煎熬之后，突然间有一天感受到了因戒烟带来的快乐和益处的时候，说明你离戒断不远了，就像当你有一天突然感受到了大草原回馈给你的安宁、简单和健康一样，说明你已经不再怀念北京城了。

2024年03月16日 08点03分

银儿yy

一根都不抽的人其实永远也是在戒

2024年02月08日 04点02分

JK4Zt

@银儿yy 说的对，其实这玩意只要沾上了，这辈子都很难脱离，就算戒了，也永远有复吸的可能。

2024年02月14日 02点02分

level 9

小灰狼227

实践是检验真理的唯一标准

2024年02月08日 10点02分 43

level 10

Jacklysun21

玩儿呢，这哪是戒烟😓，要抽就好好抽，要戒就好好戒。。这样三不像。没意思。。

2024年02月08日 19点02分 45

银儿yy

方法有千万种，找到适合自己的一种就行

2024年02月09日 01点02分

level 12

懒则废傲则败

大叔可以完全戒掉！戒掉后别在吸了
戒烟靠静心
何为静心，就是宁静之心，不为外部所动，也不被内心所动！
加油！

2024年02月09日 00点02分 46

level 1

川贵多翩子

这个。。。我白天一百天不抽。睡前连抽五六根- -这咋算

2024年02月09日 11点02分 47

银儿yy

一般危害不太大

2024年02月09日 12点02分

一个打工者

这不算戒，别骗自己

2024年07月06日 06点07分

level 17

人生正道是健康

持戒

2024年02月09日 12点02分 48

level 1

天马之独角兽

支持楼主，这种方法也不错，凡事慢慢来。

2024年02月10日 14点02分 49