我今年五十五岁的大叔，烟龄三十五年，平均每天一包半。那段时间达到36那，自己都感到恐怖，决定戒烟。
第一步：强行限定每个小时一根（到整点才抽一根）。这样坚持了一个多月（每天才十六根）。
第二步：强行限定每个小时半根（找个笔套掐灭，又到整点才抽半根）。这根又坚持半个月，每天八根。
第三步：强行限定两个小时半根（到整点才抽），这样又坚持了一个星期，每天四根。
第四步：强行限定两个小时三分之一根（六个小时一根），这样每天才两根多不到三根……
现在我每天坚持两根多，不再继续戒了，现在烟瘾已经几乎没有了……

骗骗自己没事

第五步，…

每天2根还是有烟瘾！只有一根一口不抽才算戒烟。

首先你一天一根都不抽都没做到呢，其次你最后说的不再戒了，是什么意义，又开始放开了抽是吧，真是可笑啊你

别骗自己了朋友，戒好多次各种方法，这次一年不抽就是直接一根不抽

这是限烟，是减量，破了戒抽的更多。

加油

经典贴吧戒烟

和楼主相同年纪，相同烟龄，前年11月8号戒烟，至今一口烟也没抽过

这不叫戒烟

正解

这个法子不行呦，彻底戒断掉，一口不抽，不留一点火星，要知道星星之火可以燎原，

不喝酒没事，喝了酒就控制不住了。

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