我是04年开始吸烟~21年春天开始戒烟~抽了17年~戒烟的时候一天一盒烟不太够~
我玩电脑打游戏的时候烟基本上不会断火~有时候去网吧通宵一晚上就得抽一盒烟~
16年那时候在外地干活也不玩电脑了戒烟了有三四个月~后来回家一座电脑跟前又抽上了~
原本21年这次戒烟我都没多少信心能戒掉的~不过我也没树立起一定戒烟的目标就想再试试~
其实主要看你周围的人群~如果他们都不吸烟那你戒烟的几率事很大的~我戒烟带动了一个朋友也戒掉了~一年没抽后来又抽了一阵~现在又戒掉了~
一开始的一周是最难忍受的~慢慢的15天~一个月~三个月的时候看到别人抽烟还有冲动想着别人能让让自己也抽一口~
后来过来了半年以后基本这种感觉就不强烈了~只要你能熬过了半年~就能熬一辈子~戒烟不难~难的是你自己有没有哪个恒心~！

说得好

戒烟不用熬，戒烟对自己来并没有放弃任何乐趣或爱好或舒服，抽烟收获的也不是乐趣

戒烟很容易，不吸下一支烟一直持续下去就可以了；戒烟很难，心魔只是在潜伏只要你放松警惕他就复出。挑战自己 ，战胜自己戒烟就成功。一切戒断症状都是正常的 暂时的，心魔越重戒断反应越严重，一切戒断症状也是复吸最好的理由 借口。

环境也非常重要，比如换个禁止吸烟的工作，不接触吸烟人群，

持戒

持戒

昨晚喝的微醺的时候，满桌除了我以外都是抽烟的，期间拒绝了几次别人递过来的烟，我都觉得我自己真心牛，其实当时心里确实很想放纵一次，反正喝醉了，反正明天开始继续戒就行了等等想法不断冲击自己的脑海，所幸最后还是挺过来了！