几个月了，引体还是9个。想进步是不是必须负重了? - 引体向上吧

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肥鯮粽楼主

83公斤，刚开始1到2个，慢慢能做到9个了。之前是摇摇晃晃，现在能控制住了。就是数量一直上不去，想到15个。每次做到9个就力竭。每天都在坚持。现在是菜就多练，还是负重?负重的话只能背书包，里面放哑铃片

2024年01月18日 15点01分 1