新手健身一天25组的训练量合适吗？需要增加吗？
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level 5
Tmoor℃
楼主
新手健身一天25组的训练量合适吗？需要增加吗？
2024年01月14日 10点01分
1
吧务
level 13
撸铁的普通人
？大错特错，新手首先保证质量，你能专注完成40分钟都非常不错了，别说这么多了
2024年01月14日 10点01分
2
Tmoor℃
😭😭😭那一天训练量在保持质量的前提下多少组合适
2024年01月14日 10点01分
撸铁的普通人
@Tmoor℃
这样问我也不知道怎么回答，需要结合你的体型和目的，你有需要可以私我v，可以给到你一些小建议
2024年01月14日 10点01分
level 7
无热量食品
3组一组6-15个
2024年01月14日 10点01分
4
level 15
以戒为师11
一个部位每次5～10组
2024年01月14日 11点01分
5
1
