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减肥也是对自己意志力的磨练，以前也减过，可惜贪吃，意志又不坚定，所以总是不太成功，但督促自己减肥有个优点，就是至少体重沒往上窜了！厌倦了自己土肥圆的形象，想做一个清爽的中年人，从明天开始，先减五天，早上牛奶鸡蛋，每天中午吃燕麦加点葡萄干和坚果，晚上水果，看看能减多少！加油！
2024年01月07日 11点01分
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今天吃了水果坚果鸡蛋面包！今天从现在开始，除了水绝不再吃任何东西！
2024年01月08日 11点01分
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早上跳舞一个半小时，吃了沙糖桔，草莓，下午吃了两个绿豆糕，草莓，坚果！晚上称重107.4斤！年纪大了几乎不吃饭也很难掉秤，要和自己的馋嘴做斗争！
2024年01月10日 14点01分
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今天吃了一点桔子，坚果，两个鸡蛋，晚上称重106.8斤！
2024年01月11日 13点01分
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减了几天了，很多时候都有吃东西的冲动，想想肥胖的连自己都不喜欢的矮胖身材，想想去油的轻松，还是忍住了！
2024年01月11日 13点01分
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今天称重105.8斤，中午吃了面片青枣和桔子，为了减肥晚餐基本上戒了！
2024年01月12日 14点01分
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很多时候自己的思想都在打架，贪吃的念头时不时闪现，掐灭！人的一生也是如此，永远都在和自己战斗！
2024年01月12日 14点01分
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在想还能不能再坚持一周，人总是会怀疑自己，或者是随便找个借口放纵自己吃吃吃，然后过不久又回到从前，所以减肥需要坚不可摧的意志力！周六周天就是非常艰难的考验，希望这两天陪娃吃喝不要升高体重！
2024年01月12日 14点01分
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今天称重106.2斤，周六周天估计要掉秤是不容易了，希望明天能控制住，下周继续！
2024年01月13日 14点01分
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