【1.4-1.11】一天一顿，把新增的7斤肉减下去！
一天一顿吧
全部回复
仅看楼主
level 4
宁静淡然J 楼主
食谱
一袋蛋白粉
一袋纤维素粉
两根玉米两个鸡蛋
2024年01月03日 14点01分 1
level 4
宁静淡然J 楼主
第一天
早上3个小肉包
中午米饭+菜（肉/素都有）一碗
2024年01月04日 05点01分 2
level 4
宁静淡然J 楼主
睡前刚刚称了60.8，看来新长的肉得赶紧减才好减
2024年01月04日 13点01分 3
level 4
宁静淡然J 楼主
对了今天还吃了一个拳头大的柚子，一袋纤维素粉泡水
2024年01月04日 14点01分 4
level 4
宁静淡然J 楼主
晨重60.6
2024年01月05日 01点01分 5
level 4
宁静淡然J 楼主
第二天：
早饭一碗小馄饨
一个小的红糖馒头
2024年01月05日 01点01分 6
level 4
宁静淡然J 楼主
早上娃吃早饭就跟着吃了
2024年01月05日 01点01分 7
level 4
宁静淡然J 楼主
现在已经减到前面的基础体重了，看来得不吃早饭才行
2024年01月05日 01点01分 8
level 4
宁静淡然J 楼主
早上还喝了一袋纤维素粉
2024年01月05日 01点01分 9
level 4
宁静淡然J 楼主
其实中午盒饭应该不要定了就好了，忘了在减肥了，顺手定了
2024年01月05日 01点01分 10
level 4
宁静淡然J 楼主
这次准备减到1.11
2024年01月05日 01点01分 11
level 4
宁静淡然J 楼主
还有6天，希望能多减下去几斤，这样去我妈那回来不会又到62了
2024年01月05日 01点01分 12
level 4
宁静淡然J 楼主
能减到58最好
2024年01月05日 01点01分 13
level 4
宁静淡然J 楼主
明天开始严格执行
2024年01月05日 01点01分 14
level 4
宁静淡然J 楼主
上午班就吃中饭，下午班就吃早饭就行
2024年01月05日 01点01分 15
1 2 尾页