目前素食两个月，戒色三周，最近发现手指出现一个小月牙了，（大学时是眼睁睁看着双手月牙消失，就剩下两个大拇指），由此更加坚定我坚持下去的决心，唇色也红润了，皮肤干净许多，讲话思考逻辑性也强了，想想以前的各种荒唐幼稚，本质都是肾虚的表现，在此立flag，要一直坚持下去，第一步先做到百日筑基！
本人坚持运动有两年了，体质改善很大，现在知道更重要的是精气神的提升，最近一直看从善的书籍，心境也淡泊，前几天看了一篇文章，说如果肾气养的好的话，百日筑基以后可以开天眼，刹那激动起来，好想去试试！

加油💪

加油💪共勉

可以练习断念口诀：念起即断，念起即觉，念起不随，觉之即无 当不好的念头上来后立马念口诀，方法很简单，每天有空练习，慢慢就学会控制自己的念头了

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