新人跑步心率很高怎么办
跑步吧
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level 1
丶木Y易丶 楼主
跑起来气都喘不过来，只能跑跑停停
2023年12月31日 23点12分 1
level 1
丶木Y易丶 楼主
正常站着都90多心率
2023年12月31日 23点12分 2
海棠西
小菜鸡也是差不多的情况。建议慢跑跑多了就好了。直接9分配或者10分配
2024年01月01日 01点01分
丶木Y易丶
我感觉我已经跑的很慢了，在慢就和走路差不多了
2024年01月01日 02点01分
level 1
丶木Y易丶 楼主
[小乖]
2024年01月01日 00点01分 3
level 9
go名字不知道啊
跑走结合 坚持一个月变化就大了 刚开始我500米都跑不了 现在10公里问题不大 我才跑3个多月
2024年01月01日 02点01分 4
level 8
Gnoh886
慢慢跑，跑量提升上去
2024年01月01日 02点01分 5
level 2
一叶モカ
新人，正常
要把握好呼吸方式，鼻吸口呼
然后堆跑量，跑量上去了，慢慢的就不感觉累了
2024年01月01日 02点01分 6
level 4
心善渊丶与善仁
你好 私信你了
2024年01月04日 11点01分 7
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