中年男人，上半身的情况如何
健身吧
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level 5
米洛索维奇种子 楼主
各位吧友，不知上半身的肌肉情况如何？请各位指教。[勉强]
2023年12月28日 09点12分 1
level 5
米洛索维奇种子 楼主
平常主要做哑铃侧平举、卧推、飞鸟，自重项目有俯卧撑和引体。
2023年12月28日 09点12分 2
level 12
梦想海底
胸练的不错，减减脂就可以了
2023年12月28日 09点12分 3
米洛索维奇种子
体脂这一块没怎么特别在意。平时再加慢跑，维持体重。
2023年12月28日 10点12分
level 15
以戒为师11
不错
2023年12月28日 11点12分 4
1