总结原因:和家人吵架，情绪破戒
日课也有坚持，心魔来的时候断念晚了，心里想着心魔已经起势了，早晚都得破戒，今天不破明天也一定破戒，然后昨晚就破了
我在这里有个问题:当没有断掉念头的时候然后会有煎熬感，这个时候是不是挺过去就没事了呢？还是心魔不会放过你，让你一直处于煎熬感的状态。
还有一点我的戒色决心不够，没有狠命断念，
有个问题:如何下大决心来戒色呢？

很多sx，戒色困难是因为没有福报，所以很难行动，欲望上来无法抵抗
只有在吧里其他吧友底下评论，提出建议，鼓励，点赞，这就是在做善事积累福报，有福报你会发现自己恢复的很快，自己的xy心也会被善心净化，心情因为帮助别人变得愉悦，因为帮助别人身上的正气也在慢慢增加，猥琐气也没了。外貌也在慢慢变帅，相由心生。
所以，从帮助吧友开始。
第一步，每天给10个吧友帖子点赞，评论加油
第二步，如果你对吧友的问题有好建议可以评论，帮助他们。
第三，坚持1年，你会看到你翻天覆地的变化。因为积累的福报的力量胜过你的强行努力。
俗话说，如有神助，就是这个意思。
只有善人，坚持做好事的人，才会得到天助。
最后送大家一句话，“天道无亲，常与善人”

控制好情绪，和家人心平气和的说话，没有断掉念头又煎熬感的话告诉自己绝不能动摇，不破戒是最后的底线，决心这个需要根据你个人，可以是为了恢复健康，可以是为了学业，可以是为了自己去的事业

我其实也没太大决心，就是想着，1影响脑力，我接受不了变笨。2身体因素，身体不好真遭罪啊，前几年就很不舒服了，我还逆天得认为意志力强就没事，硬撑，今年症状严重了，知道戒了，再加上不想家里人操心。

楼主好。无论发生什么，都不要去看h撸guan。你看h一次。脑里面的sq神经就加深一次。从而变得对sq越来越敏感。欲望上来就要远离手机。再就是平时多看好书善书。断念断不完的。不要硬磕。学会转移注意力，充实生活，加油！

有煎熬感，挺过去就没事了，但是关键心魔不会放过这个机会，会加强怂恿你破戒，就像心魔怂恿你今天不破，明天也得破，但是关键是继续断念就能度过了，所以心魔的怂恿多么狡猾，要有死地而战的精神，邪念上来马上断掉，不要犹豫，不要贪恋，不是你死就是心魔死，没有第二种办法，你破戒后会总结，赢过很多人了，相信你会越戒越好的，戒色过程要保持平常心，要孝顺父母

没有症状很难下决心戒色，被症状折磨死去活来才会下决心戒色。可以树立远大目标戒色。在戒色吧里不断帮助戒色新人，鼓励，提意见

做好情绪管理

好好戒色

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

加油

我也觉得现实中很多事会影响到自己，但是能怎么办呢？还不是只有自我调节才有用。有时候真的要保持一颗平常心去看待很多事，不然容易钻牛角尖。我最近也和你差不多，希望一起加油吧！毕竟有好的身体，才能又好的心态。不然心态会炸的

平时要坚持练习断念十六字口诀，增强断念实战水平，邪念冒头时才能立刻断掉，不破戒是最后的底线。

念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无

屎尿渠，脓血聚，算来有甚风流趣，臭皮囊都是肉包shi，地狱恶魔来引诱，师兄何必执着呢