纯情舍友为爱健身，求大佬带带他
南通大学吧
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level 1
kxh
楼主
请问一下通大有健身的哥哥或姐姐嘛，我的一个舍友他女朋友总是嫌他胖，虽然是开玩笑的，但导致我的舍友总是焦虑不安，他现在下定决心想要通过健身获得壮硕的肌肉，但他是个健身小白，不太会练，希望有好心的哥哥或姐姐（最好是姐姐哦
）来帮助他一下吧
这个是他贴吧号
@内普川
2023年12月14日 13点12分
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level 8
残酷乐章
byd有女友还找姐姐是吧
2023年12月14日 15点12分
2
level 5
内普川
好好好
2023年12月14日 16点12分
4
level 8
QAQ--～
单纯是想减肥的话做有氧运动（比如跑步、跳绳）会更有效果
然后不管是健身还是减肥，除了运动外还要注意控制饮食，不是说少吃，而是尽量少吃或不吃炸的、脂肪多的，每天蔬菜水果都不能少，作息要规律，很快就会有成效的
2023年12月14日 16点12分
5
level 8
迷失衡
2023年12月14日 17点12分
6
level 14
🐭🐭蒸的要薯条惹
2023年12月15日 02点12分
7
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![[花心]](/static/emoticons/u82b1u5fc3.png)
![[怒]](/static/emoticons/u6012.png)
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
然后不管是健身还是减肥，除了运动外还要注意控制饮食，不是说少吃，而是尽量少吃或不吃炸的、脂肪多的，每天蔬菜水果都不能少，作息要规律，很快就会有成效的![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)