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level 7
預見未來丶2017 楼主
在工地两年，体检报告从正常变成5项就诊5项复查，吓得我赶紧锻炼下，没啥特长，就跑吧[吐舌]
2023年12月14日 11点12分 1
level 7
預見未來丶2017 楼主
8.27第一次跑，差点累死
2023年12月14日 12点12分 2
level 9
他们鬼扯（切）
我没啥特长就会跑步，我没啥爱好就爱跑步哈哈～
2023年12月14日 12点12分 3
預見未來丶2017
[笑眼]
2023年12月14日 14点12分
level 7
預見未來丶2017 楼主
跑步到现在总跑量220KM
2023年12月14日 14点12分 4
level 7
預見未來丶2017 楼主
PB：5公里26:30；10公里53:55；半马153
2023年12月14日 14点12分 5
level 7
gg6418
心率高了，建议配速再降降。
2023年12月18日 05点12分 7
預見未來丶2017
这是第一次跑步的记录，现在按照这个配速跑心率大概160
2023年12月18日 09点12分
gg6418
@預見未來丶2017 非竞训得话，有氧基础跑，控制在180-年龄以下，比较健康友好可持续。
2023年12月19日 00点12分
level 5
jiujiu1y
跑的怎么样 体检正常了吗
2023年12月18日 05点12分 8
預見未來丶2017
明年再体检
2023年12月18日 09点12分
level 7
預見未來丶2017 楼主
上一次半马
2023年12月18日 09点12分 9
level 7
預見未來丶2017 楼主
22年体检，没什么问题
2023年12月18日 09点12分 10
level 7
預見未來丶2017 楼主
23年[惊哭]
2023年12月18日 09点12分 11
level 7
預見未來丶2017 楼主
太冷了，已经快两星期没跑步了
2023年12月18日 09点12分 12
level 7
預見未來丶2017 楼主
太久没跑了
2023年12月22日 07点12分 13
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