单杠一个都拉不了，用辅助绳练有用吗
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level 1
紅色玩偶 楼主
单杠及格要拉10个，杆子大概2.5米高度，我跳上去挂着之后手拉直了就觉得使不上劲。用这种辅助绳练有用吗，不然我一个都拉不上连启动都不行，别说是练了[惊哭]要是没用就不去买了
2023年12月11日 12点12分 1
level 8
Acca-
有用的
2023年12月11日 14点12分 2
level 12
OTC喵喵
弹力带啊！用绿色那个，你要是那个都来不起来，那个你真得注意了。是太沉了还是太瘦了……
2023年12月11日 14点12分 3
紅色玩偶
[干饭]我体重应该还好吧...165斤，178cm，有点肚子
2023年12月11日 15点12分
level 8
统计学不好吃
有用，力的话能让你拉四个左右应该比较合适
2023年12月12日 02点12分 5
level 13
姬动君
《囚徒健身》引体篇适合你， 从最基础的动作，一步步进阶到完成的引体向上。
2023年12月12日 04点12分 6
level 7
巴神0123
有用
2023年12月12日 09点12分 7
1