颈椎病犯千万不急锻炼 - 颈椎病吧

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黄天大地8 楼主

先稳定了，一个月后逐，逐步锻炼，可以先骑行，骑自行车，过自己骑车头部观察景观，的自然转动，很快就回舒适，后逐步八段锦，就可以长期稳定下来，不复发少复发。放下手机是不复发的，首要解决问题。

2023年12月10日 00点12分 1