高心率跑了三个月还是有所改变的
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 4
对方答应他 楼主
9月初刚开始跑的时候6分配心率最高可以到210，我自己都惊呆了，经过三个月跑步适应，已经能稳定6分配，冲一冲5分配心率也能控制在180到190多点，虽然依旧是吊炸天的程度，但比起以前也算是进步了，下个月目标是150公里跑量，把有氧基础做好，心率慢慢降下来
2023年12月02日 15点12分 1
level 4
对方答应他 楼主
😂
2023年12月02日 15点12分 2
level 8
蓝渡
一起加油
2023年12月02日 23点12分 3
level 9
吃老年人口红利的血贩
羡慕。刚跑完650速161均心
2023年12月02日 23点12分 4
level 11
爱跑步的狗子
我百米冲刺都很难上200
2023年12月03日 04点12分 5
对方答应他
@- 稳定200多跑上一公里多
2023年12月03日 06点12分
level 5
吃葡萄吐葡萄籽
你多大？210？这心率，建议看医生。
2023年12月03日 06点12分 6
对方答应他
30多了，从小心率就高，体检没问题
2023年12月03日 06点12分
level 1
国宝啊😜
兄弟你那个软的问题解决了没有，我从Jie 色那里看到你的
2025年08月05日 17点08分 7
level 5
费曼lee
[真棒][真棒][真棒]
2025年08月13日 06点08分 8
1