不练腿，每天跑步十公里可以吗？ - 健身吧 - RAT

不练腿，每天跑步十公里可以吗？

level 4

人工智能赵四楼主

如题，每天十公里可以起到练腿效果吗？能练出好看的肌肉吗？这样有氧会掉肌肉吗？

2023年12月02日 14点12分 1

level 15

没什么用

2023年12月02日 15点12分 3

1