终究还是卡在门槛上，今年马拉松收官
marathon吧
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lionnorty 楼主
上周南马302，今天环太湖一号马拉松301，连续高强度全马还是扛不住啊，还是没有恢复好，最后几公里心率和呼吸都没啥问题，大腿有点抽筋，只好放慢点速度。其实状态最好的还是上周南马，温度也好，赛道也好，可惜受伤了，今天赛道很好但是状态下滑了，古语云：一鼓作气，再而衰，三而竭。第一次没成功，第二次就衰了，反正也没有第三次了，明年再说。今天过了终点以后看到一个小伙子倒在地上，急救人员也跑过来了，为了破三也是拼了，我还是随意了点，下次再说。
2023年11月19日 11点11分 1
level 12
lionnorty 楼主
补一个今天的证书，这个比赛破三的两百都不到
2023年11月19日 11点11分 2
level 15
有志不在年糕🏃
随意破三[真棒]
2023年11月19日 12点11分 3
lionnorty
现在就是一个槛，还要看运气，再练一下看实力比较靠谱[酷]
2023年11月20日 10点11分
level 1
害羞的胸毛🐷
明年会水到渠成
2023年11月19日 12点11分 4
lionnorty
谢谢啦，我再练练[笑眼]
2023年11月20日 10点11分
level 14
风中的刀05
看你南京跑到42点93公里了，说明对跑切线以及补水不太熟练；碳板鞋也有加持。明年无锡轻松破
2023年11月19日 13点11分 5
eskare
今年南马至少多了200米。我了解过至少100位参赛者的跑动距离，最少的跑了42.54
2023年11月19日 23点11分
lionnorty
人多我就习惯跑外圈，所以会多一些，不过这些都不是决定性的，还是余量不够，还需要练
2023年11月20日 10点11分
level 1
lan007yb
北马之后的马拉松，没几个敢标总人数了
2023年11月19日 13点11分 6
lionnorty
这个没啥敢不敢的，比赛规模和参赛人员水平就是不一样的，成绩自然就不一样。
2023年11月20日 10点11分
sogenvor
话不要说太满，看看这次厦马的报名吧，20000人直通，其中至少3800人有破三实力
2023年11月22日 13点11分
lan007yb
@lionnorty 不是成绩问题，而是到底多少人去参赛了
2023年11月22日 15点11分
level 14
sandjoy
还好没竭，明年继续
2023年11月19日 15点11分 7
lionnorty
不给竭的机会，明年要一鼓作气啦[太开心]
2023年11月20日 10点11分
level 8
雨宴紫-
打酱油路过
+3
2023年11月20日 11点11分 8
lionnorty
霸天大哥，好久不见[太开心]
2023年11月20日 12点11分
level 2
擎天200012
牛逼
2023年11月21日 13点11分 9
level 8
虹猫少侠⁴²·¹⁹⁵
[真棒]
2023年11月22日 00点11分 10
level 12
国家分配女盆友
我计划明年无锡再试一把，21年无锡成绩要作废了
2023年11月24日 10点11分 11
level 10
小菜鸟🙈
这配速稳如老狗
2023年12月01日 12点12分 12
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