我的引体向上算标准吗？ - 引体向上吧

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大英雄李小龙楼主

2023年11月21日 08点11分 1

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大英雄李小龙楼主

这样的引体能算得上标准吗？还是说哪方面需要改进

2023年11月22日 03点11分 2

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贴吧用户_QSQC99e

装起来了是吧

2023年11月22日 05点11分 3

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牛肉麵🍺

牛逼，这样挺胸我一个都做不了

2023年11月22日 05点11分 4

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算法幽灵

相当标准…很强

2023年11月22日 05点11分 6

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小伙爱跑步

很标准，没有借力

2023年11月22日 06点11分 7

coconut2032

怎么样可以借到力？

2024年01月06日 10点01分

小伙爱跑步

我只从健身的角度来分析，你首先要知道引体是自重动作中练背的黄金动作（对大体重不友好），你可以把杠作为一条线，然后⊥垂直往地面延伸出一个面，高手做引体会尽可能把身体控制在这个面的外侧，且是正手宽握。到这里你看明白，你反着来就可以借力了，反手，窄握，身体掉在杠下，勾起小腿，都能让

2024年01月06日 12点01分

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-皿▫

非常棒

2023年11月22日 08点11分 8

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微小的沙土♬♬

很强

2023年11月22日 08点11分 9

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土拨鼠大叔（元宝）

厉害

2023年11月22日 09点11分 10

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贴吧用户_JSGEAWG

帅的

2023年11月22日 09点11分 11

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大象不是森林之王

完美

2023年11月22日 14点11分 12

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至尊宝胤哥

全网最标准！

2023年11月22日 15点11分 13

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贫困中的火星人

标准

2023年11月22日 16点11分 14

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秋.⑤

厉害，比我厉害多了。我拉不了这么多个

2023年11月22日 21点11分 15

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教皇巨蟹

相当标准

2023年11月23日 00点11分 16