大佬们，首马330稳不稳啊？
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level 1
stisfacty 楼主
2023年11月19日 00点11分 1
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stisfacty 楼主
2023年11月19日 00点11分 2
🍺老司机
不太稳啊，心率有点高
2023年11月19日 09点11分
PB😠
稳
2023年11月20日 05点11分
level 1
stisfacty 楼主
2023年11月19日 00点11分 3
level 1
stisfacty 楼主
2023年11月19日 00点11分 4
level 7
化凡♀
同问330可以冲不？ 本来定的400完赛。
2023年11月19日 01点11分 5
化凡♀
@0 30+两周一次，中间周末都是20+，都是有氧跑，没有怎么顶过，今天是感觉天气合适，就顶了顶，我感觉170心率很畅快，以前是跑短跑的。 那我冲345吧
2023年11月19日 03点11分
记住你的承诺😘
半马140就可以330了
2023年11月19日 03点11分
linklle
多跑几次30+稳
2023年11月19日 03点11分
化凡♀
@linklle 只剩2周了，之前一直按400在备赛。 这次就先试试345，来这个顺子[呵呵]。 明年再挑战330。
2023年11月19日 03点11分
level 13
想上树的鱼儿
稳得一皮，再跑两次30+的话意外都没有了[哈哈]
2023年11月19日 01点11分 6
level 7
大豆瓜茄
半马那个进400稳的一比。全马的选手，进入比赛日，没有意外的话，能够到328左右吧。个人观点。
2023年11月19日 02点11分 7
level 12
虹猫少侠⁴²·¹⁹⁵
稳
2023年11月19日 03点11分 8
level 10
byzantine1453
稳，30公里还游刃有余，330属于保守的
2023年11月19日 04点11分 9
level 1
stisfacty 楼主
第一次跑30公里没有补给，只有500毫升的水。感觉体感还行。
2023年11月19日 04点11分 10
快时代
前半程就按照你发的LSD30公里配速跑，330一点问题没有，我当初35公里LSD508配速，首马也跑了个330:16，你配速比我当初快多了，只要不激进，稳进330，当然也需要一个好天气。
2023年11月20日 02点11分
level 4
煦日照21
同问12月3号千岛湖全马，330能不能进
2023年11月19日 04点11分 11
乌市小哥哥😄
后面掉速了
2023年11月19日 05点11分
ZeroPH
你这个就比LZ的悬多了...
2023年11月19日 11点11分
化凡♀
哪个方向出发？ 一起冲一冲啊 ，没兔子的。
2023年11月20日 01点11分
煦日照21
@化凡♀ 北京出发，我还有个同事一起，同事上周南昌首马315，到时让他给我破风[呵呵]
2023年11月20日 01点11分
level 3
欧气啦啦
同目标330，正在努力中
2023年11月19日 06点11分 12
aikin111
很稳地能进330，最后10公里，6分配就能破了，最终成绩应该在320上下。
2023年11月19日 07点11分
level 9
楼主是坑货
同问，下礼拜天首马
2023年11月19日 09点11分 13
xxoo虾米55
这大佬配速，325都没压力啊，330太保守了，感觉天时地利人和可以开始尝试pb320了
2023年11月20日 01点11分
太可怕了吧😱
可以试一下315。
2023年11月20日 14点11分
楼主是坑货
@xxoo虾米55 差3分钟，最后7公里崩了
2023年11月26日 11点11分
xxoo虾米55
@楼主是坑货 风太大？冲太快了？还是没休息好？330应该很稳啊。如果是跑上马320估计都没问题
2023年11月27日 00点11分
level 11
宝庆_阿龙
正常发挥的话330毫无压力
2023年11月19日 14点11分 14
level 11
五山尼斯湖水怪
稳
2023年11月19日 16点11分 15
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