level 3
从八月份一直游到今天，感觉皮肤要冻裂那么疼，游五下就得回来，上来后也没有半个月前舒服，我还要坚持吗？
2023年11月18日 01点11分
1
level 11
这个水温游五六分钟就行，水温每天都降，水温2到3度稳定后身体慢慢就适应了，现在下水2分钟以前遭罪，坚持到后3分钟就舒服了
2023年11月18日 02点11分
2
level 1
下水把第一阶段扛过去，到了第二阶段就ok了，4度水温大概在3分钟渡过第一阶段，胸口感觉发热就上岸换衣服
2023年11月27日 08点11分
4
