首先是装备，装备贬值很快，没必要过于纠结，段位和战令发的装备是77品，下周开的六人本掉落就能吊打舞阳独珍了。
假设现在练号，最快成型的一套装备如图
衣服选择最多
树人、张叔夜、赵思青均可
袖子鞋子优先英雄流派的76品宣夜。
头随意，可以用宣夜头+护手凑四件，不想要四件可以用铁手头+幸运手
腰带用叶凌云会心腰带
脸黑没有掉鞋子袖子的就追命鞋+东极海任务袖子。
不过还是建议凑两件宣夜套装，加分加气血上限，让自己不至于太脆。
首饰
有英雄流派76项链最优，没有可以换为75品月痕会心项链，73品会心拨霜项链
两个会心75会心月痕镯子，或者两个73会心拨霜镯子，都没有用加攻击的镯子也能凑合。
戒指
宁九霄戒指+谪仙戒指
谪仙戒指没做出来用朱门恨，还是没有用百炼戒指，六尊使戒指也可以凑合，还是没有就用仙局原任务发的万灵契戒。

接下来是内功，网上攻略很多，看的眼花缭乱的，其实两套就够，首先是金木，金木流行是有原因的：方便+通用
高伤害天问图里的沧浪行要换破重云，破重云需要打秘境，可能新手弄不来。
而且这套对元素要求也有点多了，还有一套更省事的金水，如图二
用聚奔雷是因为元素固定
如果还是凑不出三三周天就上图三
确保两个核心内功破釜和灵犀，其他随便，用五韵谣都可以。

最后说一下治疗手法，我推荐一键连招，没错就是一键连招，用了金水内功带了灵犀辅助已经够了，水周天循环什么的混野队打宝宝本不需要。
最简单的是舞阳
流派技能：扶风不要（扶风需要抱团站桩太不灵活），山盟落霞看情况二选一。
约定×掉，选中t一键连招就可以了，注意躲下boss技能（红圈）其他就没什么了，除了老六先知不能用（一键连招会导致验毒出问题），如果在大团则可以继续一键。
然后是秘境
新手不建议拿奶心法打组队秘境，要么输出混混，要么人机带飞，人机就需要怼战力了。
组队秘境可以把连招开开，然后普攻一下一下的点，这时候就要把约定初绽都留下，看情况扔，绝技带流风清云，群侠碧云问笛，带一个减伤百家如四大皆空。

一套金火水，一套水土够了

最后放一下我自己的面板，可能有人会说这说虚战，连五千内功一千二会心都没有也好意思发。
但就像题目说的拒绝内卷够用就行，我也见过一身独珍就怼奶量的配置，四万多血，防御两千多，挨一下就死，比输出还脆，面板再高有什么意义呢？

楼上有人说了那就补充一下吧，这套金火元素比较好凑，没有稀有内功，除了治疗，切天问也有一些输出，方便打怪或者本里素心多了临时凑合一下，资源有限可以就做这一套。
别拿去打33就行。

另外说点题外话吧不要找主播去调号，很多所谓全职业主播根本不会玩素问，离谱到一看老板用的金火就直接说不行要换，词条都不看直接换金木，调完攻击会心都降了调了个寂寞，打个流派山盟都不留，连锦弦生莲能减不动禅心cd都不知道乱放技能……

以及素问其实在这个游戏里很不受待见：治疗门派+上手简单+女孩子多，一堆高玩觉得这个门派是【给弱智玩的】，【奶量太高完全不需要技术】，【不想玩奶就转职，天问就是（脏话省略）】
我本身为了给朋友加血，什么游戏都玩个治疗，这游戏治疗难度确实没传统端游大，但你说其他流派那还不如其他游戏治疗的难度又哪里来的脸歧视素问啊，大家都是快乐一键你输出就高贵些，就是副本里最需要难度的铁衣，同样比其他端游简单呢

不管不管，金木
开摆

我发个英雄流派攻略为什么说我违规，算了发图吧。

收藏

好贴，收藏了

最后说一下天问，如果说素心是不受待见但打本打PVP还得要，天问就是没有任何生存环境，亲友团里打个副本天问都能被野人问候为什么不出来当野奶给他们打工。pvp天问，经常上贴吧都明白什么待遇。
我就不明白了，策划怎么想的，作出一个低人一等的素心和低人七等的天问，全流派垫底这个地位破铁衣都抢不走，也不指望加强了，什么时候能玩天问不被骂算策划进步

忘记说特质了，新手偷师满不了，建议优先偷九灵，用催魂蛊+九灵大特质，加点主气海副耐力，因为偷别的门派大特质用不了。
然后先入相思门拿个一线牵，其他特质格子就带素问自己的，九灵偷好就偷血河（烈焰枪+血河大特质），其次碎梦（刀意+云中梦影）
再然后偷龙吟（剑心），神相的黄钟六律不急，我们不卷治疗量，直接不看，看秒伤玩。铁衣最后，他的特质是pvp堆肉用的。

额外提一下，给新手推荐水木灵犀的你让他有多远滚多远，第一，新手能做出来的水木面板太差，第二，就算打竞速，金水也完全可用，没必要。第三浪费资源，因为这套只能打竞速，新本开荒都不行，刷水周天还得用到约定，野队这么搞第一个被优化。