健身真的会降低免疫力
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level 5
EL-深淵觀測 楼主
[喷]本人细狗一个，以前就打打球爬爬山，除了点颈椎腰椎膝盖的毛病之外身体一直都还不错，新冠的时候我爸妈都阳了我也没啥事，平时出门穿得也比别人少点，今年九月份开始健身，强度也不大，一周三到五次，每次半小时到一小时，就随便练练腹肌背肌和手臂，从上周开始舍友加班每天都一两点回来，我被迫跟着熬夜了几天，马上就感觉鼻子一直不通气，偶尔还头疼，这两天突然降温我感觉好冷，鼻子和喉咙总觉得被东西糊住一样[小乖]以前听这说法我还半信半疑，现在终于信了，肌肉和免疫力不可兼得吗
2023年11月13日 14点11分 1
level 5
EL-深淵觀測 楼主
现在人倒是稍微壮了一点点，手臂粗一点了，腰腹部的多余脂肪基本没有了，就是怎么好像越练越虚还很容易困
2023年11月13日 14点11分 2
Lifezzzz
因为你没做有氧才会越练越虚，越练越没力。
2023年11月14日 00点11分
Lifezzzz
@EL-深淵觀測 要自己身体能扛得住的前提下决定有氧时间长度哦。
2023年11月14日 01点11分
帅俊
这层说的是对的，要配合一点轻度有氧，促进恢复和血液循环，我也是今年才开始做有氧，有用，
2023年11月14日 15点11分
EL-深淵觀測
@Lifezzzz 那我再加半小时有氧？
2023年11月14日 00点11分
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