【客观概述】
当前世界、住房↑↑，彩礼↑↑，电子产品↑↑。导致大量男士没有异性伙伴。或者喜欢宅居少于社交。所以生理需求就只能通过个人解决。但是其实男人女人在一起的作用一共有两个，一个是生理需求，一个是情感需求。这样自己只能解决生理需求，剩下的情感需求空挡就导致了孤独、寂寞、落寞等负面情绪。这些情绪产生“知行合一”之后，就会让主人觉得自己无能，没意思等等。再加上生活的困难，可能会错误的把自己目前的困境的原因指向自慰，认为“自己因为自慰所以生活才这么困难”，所以开始戒色，与自己的欲望搏斗。
【个人分析】
此观点错。其实你戒色不戒色，房价依旧↑↑，彩礼依旧↑↑，女人心依旧需要去摸透，孤单寂寞情绪依旧环绕。主要是自己自慰之后席卷过来的负面情绪主导产生的错误总结。至于戒色之后的那些“正面回馈”其实是知行合一的结果。
【心学角度分析】
根据知行合一角度，你自慰则减缓生活压力。过度自慰则导致身体虚弱。
你是否身体健康，则是你是否参与锻炼。
你是否学业有成，则是你是否去参与学习。
它们互相并无关系。
你自慰并且锻炼，那么就是缓解单身焦虑+身体变强壮
你自慰并且学习，那么就是缓解单身焦虑+学习技巧增加。
你自慰不学习，那么因为没有行，学业自然不增加
自慰且不锻炼，身体素质自然不增加
单身自慰之后会短暂落寞，这段时间最好躺下休息，不好做过多思考，这才是对自己负责人。至于有什么收获则是其他时间都安排在了哪里。
而不是《一边自慰不行动，一边让自慰来背锅》

你说戒色自己也自慰。自慰的人多就给这种事安上正当理由。真是把自己都骗进去

旱的旱死，涝的涝死。 有婆娘半年后，摸都不想摸一下篮子。/得一后，神清气爽，精神上的愉悦要高过肉体愉悦，如日日新郎，肉体欲望自然淡化。没有更高的心境和追求，肉体欲望便成为了最高的自我刺激阀值。至于摸篮子只是摸篮子，搞那么多理由和约束作啥？摸篮子能放松亦是良知。

好男儿志在四方，不是裤裆，戒色是必须，儒家讲克己修身，道家讲清心寡欲，佛家需要持戒，无戒无定无智慧。勿要自欺欺人，劝君远美色，枯了骨髓，断了前程，无悔处

为什么不能不自慰再加锻炼身体再加好好努力学习和工作呢？