兄弟们，戒了两个星期配合大量运动，现在很困惑
戒色吧
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不知道都是谁 楼主
晚上睡不着觉怎么办，精力变得旺盛之后晚上要醒好几次，而且睡眠质量很轻，整个人都很燥，早上很早就硬的睡不了，有没有什么办法啊，我不想破，但是睡眠不好很烦恼啊
2023年11月06日 07点11分 1
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mon🎅🎅
没必要大量运动，适当运动固肾就可以了，肾虚者大量运动反而透支能量
2023年11月06日 07点11分 2
level 12
亲亲子衿🌵
适量运动，微微出汗就好，大量运动容易阴虚，睡不着。
看看戒为良药的养生部分，加油
2023年11月06日 07点11分 3
level 12
亲亲子衿🌵
最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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word版戒为liang药:(目录超链接)
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印光法师论xieyin书信：
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寿康宝鉴（白话选译）:
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戒se资料合集:
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2023年11月06日 07点11分 4
level 14
别懂太晚🔥
配合吃素降低欲望
2023年11月06日 07点11分 5
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跳龙门的鲤鱼🌻
锻炼适度就好，不要过量。睡不着可能是相火妄动，建意净化思想，多练习断念口诀。
2023年11月06日 07点11分 6
level 10
三寸人间12
兄弟们，本人念观音心咒和晚上课诵成功戒色8个月，需要成功戒色方法si信我哟！！！
2023年11月06日 07点11分 7
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1云义1
把心静下来，允许有这些现象，越反抗你的情绪会越不平静，反而越睡不着。没事帮助他人戒色来行善积福加速恢复也好。什么状况做什么事，这样才自在，不想那么多。
2023年11月06日 08点11分 9
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