气及相关概念和练法 - 愉悦吧

level 12

瑜玥楼主

乞丐蹲，激发脾阳。
提肛。猜，气沉丹田的效果，撑，提下腹脏器，虚下腹。
力，劲，不同。力是不调动气的。力的控制在实物。劲，（意）在力先。

2023年11月05日 14点11分 1