自从练了无氧饭量就变得很大
减肥吧
全部回复
仅看楼主
level 10
懒得要死- 楼主
以前只跑步，一顿也就吃半盘到中午都不感觉饿。现在早晨吃一盘（600g左右）这才两个多小时就饿了[干饭]还有一个小时才开饭，难顶
2023年11月02日 02点11分 1
level 6
Noahcity
练了什么
2023年11月02日 02点11分 2
懒得要死-
网上买的哑铃跟着b站视频随便练练核心和腿
2023年11月02日 03点11分
level 11
星光降落月
因为你消耗量大，所以说肯定也会吃的很多，你现在是打算练成高大威猛的肌肉哥哥吗。
2023年11月02日 08点11分 3
懒得要死-
我是为了练长跑想着明年参加半马或者全马。因为以前从来不锻炼 力量也很差所以加了无氧，不太喜欢那种特别壮的身材。
2023年11月02日 10点11分
level 10
懒得要死- 楼主
终于可以摆脱这个重量了，从炒鸡菜鸟变成大菜鸟，谁懂180斤的胖子炒菜端个锅要用双手的感觉[笑尿]现在终于可以一只手了
2023年11月03日 05点11分 4
level 6
◎时崎白鳝♤
无氧减肥吗？
2023年11月03日 09点11分 5
懒得要死-
有热量缺口就能减肥
2023年11月03日 09点11分
霸王开弓
@◎时崎白鳝♤ 无氧肌肉练起来的话多吃不怕长肥肉[滑稽]
2023年11月04日 06点11分
◎时崎白鳝♤
@霸王开弓 这么好吗？
2023年11月04日 12点11分
霸王开弓
@◎时崎白鳝♤ 你以为肌肉很好练出来吗[滑稽]
2023年11月04日 13点11分
level 10
懒得要死- 楼主
周末早上多吃点，碗300多克。
2023年11月04日 00点11分 6
level 1
kinght177
买点代餐蛋白棒呗
2023年11月04日 01点11分 7
懒得要死-
@kinght177 这东西干嘛的，补充能量的吗
2023年11月04日 03点11分
kinght177
饿的难受的时候吃一根
2023年11月04日 22点11分
level 10
懒得要死- 楼主
中午少吃点 早晨吃太多了练完都不饿。
2023年11月04日 04点11分 8
level 11
胖大头头😷
把蛋白质增加一些会不会好点
2023年11月05日 02点11分 10
level 7
颙大
吃的都上称的，这么狠？
2023年11月13日 10点11分 12
懒得要死-
估算热量能准一点吧 毕竟一不小心就吃多了
2023年11月13日 10点11分
颙大
@懒得要死- [真棒]
2023年11月13日 13点11分
1