level 12
我觉得断念口诀的练习不应该计数，而是类似于冥想，就是定个闹钟，然后在这段时间里念口诀，观察自己的念头，集中注意力，对峙念头，这样就可以快速提升断念实力，有师兄指教吗？
2023年10月15日 11点10分
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level 12
记数比计时好，有时候被口诀一会儿就想其他事情去了，分心了。
2023年10月15日 12点10分
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分心不可避免的，就是要分心后再次拉回思绪，集中注意力，感觉计数会很容易走神，嘴还在念，但脑子在想别的。
2023年10月15日 12点10分
@往生莲花开 我一般是买个计数器背的。如果师兄计时是一小时或以上也可以不用计数，这样已经500遍了。
2023年10月15日 12点10分
@Amor🍀谦卑 是的，因为时间够了，数量肯定够，而且更能集中注意力，我个人感觉这样更好。
2023年10月15日 13点10分
level 12
分心不可避免，就是要拉回思绪，继续集中注意力，感觉这样对念头的察觉能力有很好的提升。
2023年10月15日 12点10分
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