划船触地更好吗。自己是试了下感觉没啥区别
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level 9
下次一定好好练腿 楼主


2023年10月09日 01点10分 1
level 9
下次一定好好练腿 楼主
平时划船70kg，这个第一次做，60kg。感觉区别不大
2023年10月09日 01点10分 2
level 3
Agent27
目的是增肌那就不要触地 全程保持肌肉张力
2023年10月09日 02点10分 3
下次一定好好练腿
嗯，我也感觉普通的划船就可以了
2023年10月09日 03点10分
level 9
下次一定好好练腿 楼主
跟上面的老哥们学习到了，触地的这种划船叫潘德雷划船，我的动作是错误的。我再学习学习[阴险]
2023年10月09日 03点10分 6
level 9
rick_hui
潘德雷练爆发的，不用控制离心。
2023年10月09日 03点10分 7
下次一定好好练腿
学习到了[大拇指]
2023年10月09日 04点10分
level 7
好戏开锣！
杠划不用触底，但是杠划背角越水平越好，动作很漂亮了。不得不说老哥腰腹真强啊[真棒]
2023年10月09日 04点10分 8
下次一定好好练腿
谢谢铁子！我腰腹以前也不行，后来一直练直腿硬拉还是罗马尼亚硬拉的 （我自己也不知道我练是哪个[乖]）腰腹进步明显。现在外号床上永动机[升起]
2023年10月09日 04点10分
独步地下
@下次一定好好练腿 牛逼老哥 能永动几个小时啊？
2023年10月14日 07点10分
level 1
拉拉打雷🍒
我老公
2023年10月09日 05点10分 9
level 1
爽朗的CZR
这叫潘德列划船，你直接上更大的重量就好
2023年12月15日 16点12分 12
level 15
双子星💫
这一看就是硬拉高手[大拇指]
2023年12月21日 23点12分 14
level 1
贴吧用户_J78A3EX833
硬拉划船
2023年12月24日 15点12分 15
level 11
大番薯mmf
不触地
2023年12月30日 05点12分 16
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