人体亚健康的原因是缺乏运动，运动包括体力劳动和体育锻炼，运动是为了增加血液循环，血液循环是为了输送养料，养料包括营养物质和氧气，在资源并不缺乏的现在中国，营养过剩是常态，所以身体亚健康的根源是缺乏氧气，氧气是由呼吸供给的，所以我们可以通过呼吸方式来改变人体亚健康的缺氧状态，利用倪式呼吸法，吸气3秒，呼气3秒，每天重复10000次就可以了，非常简单。个人原创，随意转载，请标明出处。

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