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肌肉拉伤--指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
2006年03月01日 14点03分
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强！~
2006年03月01日 14点03分
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最近抡踢抡得右腿毛病又犯了，都这么长时间了，软组织扭伤是不是一辈子都不会好啊。近来都要用左腿了，上堂课师兄还教我左腿后侧踢呢，师兄太帅了，我要趁热打铁把左腿后侧踢和反抡踢统统练成。
2006年03月02日 21点03分
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