我是03年的，而症状就是腰疼，之前是左腿疼完疼右腿
腰椎盘突出是三年前就有了，这张图片是最近的检测，而现在还在读大二，体育基本是上不了了，但是恢复不知道该如何是好，是做手术还是针灸恢复（我之前都是有针灸恢复的读了大学，就没时间去了，地方很偏僻）但是手术恢复估计也不能恢复得多好

想询问一下有什么日常的恢复方法

能够缓解一下病情，现在的病情是🦵不会疼了，但是臀部久站后还是会有持续的麻痹感，以及腿会有一阵一阵的麻痹感

目前现在会用用止疼贴，效果是蛮明显的，但远水解不了近渴，终究只是止疼，药效只后该是怎么样还是怎么样

治骨先治筋，筋强骨自壮。颈椎病和腰椎病产生筋缩的“筋”和正常的筋比起来，会出现很多问题。筋缩的“筋”从病理上看，会有纤维化，粘连，瘢痕形成，严重的还会出现萎缩；触摸筋缩的筋，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；从功能上看，关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿举膝等动作大不如从前。另外，筋缩还会压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，下肢放射痛，患肢萎缩等一系列病症，这些原因和现代医学对腰椎间盘突出症状的因素不谋而合。
认识到这些，咱们就明白治疗的矛头应该指向哪里了，所以在临床治疗中，那些所谓的颈椎病，腰椎间盘突出症、骨质增生之类，不要去理会椎体、椎间盘的变异，而是想办法让他们的筋变软恢复正常工作，症状也就随着改善甚至消除。

完了兄弟我05的，腰椎已经老化了，有点突出，怎么办，好迷茫

这个算轻症，多注意保养，

保守为主。对症治疗很快就能消除不适症状控制在突出。 中药方是标本兼治治愈之本！实在不行就找我治疗好很多各类型轻重腰突拯救太多差点就手术治疗的患者！我发的帖子了解一下各类型轻重腰椎间盘突出康复很多新老突友 祝康复

你这有退行性病变需要治！平时骨头汤食补坚持！！还有你这个第一次发病诱因是啥？

你的这个有点严重了吧

切记，此病严禁手术牵引正骨推拿针灸按摩锻炼，我国的中医快3一6天，慢6一15天治愈

此病可用象数贴

确实有人躺好了，我9月6号去参加我舅舅儿子的婚礼，我舅舅就告诉我他去年腰突犯了，医生要他去手术，但舅妈不同意，后来在家躺了快半年就不疼了，吃饭都是趴着吃的，躺久了就在地上爬一爬。但是我舅舅退休了，不缺时间。躺几个月这个条件太苛刻了。苦逼
打工人
做不到。

养生用腰吧。