排除运动过量（每月跑量150以上，每周跑四休三，不可能过量），就是单纯改了下跑姿：朋友说我之前核心没收紧，像是坐着跑。要收紧核心，提高重心，这样看着跑的轻松。
昨天试了试，全程一直关注收腹，然后重心提高（这一点有疑惑，我尝试用前脚掌着地，感觉重心就是提高的），自我感觉这样跑确实落地有弹性，似乎在别人眼里是轻松的（实际自己感受是小腿压力大）。刚开始尝试所以6分慢跑，正常这个配速第二天是不会有任何不适的。
想问下这样跑对吗，是不是再坚持多跑几次就不会疼了。

可以加一点前倾

小心跟腱，开始跑少点，适应了再加距离