level 6
呵呵，和我一样，没有录之前觉得自己像游泳天才，几下子就搞会了。录了后发现没有一个动作是标准的。
2023年09月13日 09点09分
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
吧务
level 16
吧务
level 13
你这个有效视频时间太短。。大约能看到三点。问题。。
1.。打腿。。。内八。比外八好。。。不八也好。反正不能外八。没有这种搞法。
2.手空中移臂后。是入水前伸。。不是伸直入水。。。你这个高度怀疑是砸肘入水了。。这会破坏身体稳定性。属于自由泳手入水严重错误。。一定是，手。手腕。手肘。大臂入水顺序。
3.腰太软。挺的不够直。。这个很难改。但是要改。
蛙泳就不评价了。太伤血了。。。下回你要这么录。游个十米就回来了。不然剩下的都是白录。还不如多在岸边转几次。可能还能看出点东西。
其实你连蹬壁出发都不会，，还好你不会，不然一点都看不到了。
2023年09月14日 16点09分
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1.。打腿。。。内八。比外八好。。。不八也好。反正不能外八。没有这种搞法。
2.手空中移臂后。是入水前伸。。不是伸直入水。。。你这个高度怀疑是砸肘入水了。。这会破坏身体稳定性。属于自由泳手入水严重错误。。一定是，手。手腕。手肘。大臂入水顺序。
3.腰太软。挺的不够直。。这个很难改。但是要改。
蛙泳就不评价了。太伤血了。。。下回你要这么录。游个十米就回来了。不然剩下的都是白录。还不如多在岸边转几次。可能还能看出点东西。
其实你连蹬壁出发都不会，，还好你不会，不然一点都看不到了。
游泳器械练游泳可以吗谢谢学习了
2023年09月20日 02点09分
@zhlongquan 原来我看过很多市级队训练。一般一周他们会安排半天左右的岸上器械训练。休息半天。其它时间都在水里。一天差不多也是八小时的。还有一小时左右的柔韧性练习。这个是每天都有。
2023年09月20日 04点09分
@zhlongquan 中国游泳队近来找了一个外国教练。不知道是日本还是韩国的。应该是非常重视器械的。岸上训练可能加了。。你查张雨菲还有覃海洋。这俩个搞体能以后。成绩猛长。老厉害了。
2023年09月20日 04点09分
@zhlongquan 所以综上所述。业余玩你可以岸上训练。不过最好保证水里训练。游泳最根本的一条是。。。技术比体力重要。。技术不到位。。体力是假的。老的教练教我一句话。。大水牛游不过大青鱼。。这句话证明了水里训练的重要性。。不在水里说练好水中技术。你敢信？？？
2023年09月20日 04点09分
level 6
