跑到60km的时候左脚膝盖不舒服怎么办
骑行吧
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level 7
狂风明澜 楼主
大佬们，回来该怎么处理啊？
2023年09月06日 02点09分 1
level 6
malmouth
停下来休息，还能咋样
2023年09月06日 03点09分 2
level 7
冥冥中一道光◎
骑车时候降档，提高踏频。用腰带动大小腿发力，膝盖只是起传导作用，膝盖用力就是发力错了
2023年09月06日 03点09分 3
狂风明澜
上锁鞋能标准发力吗
2023年09月06日 07点09分
冥冥中一道光◎
@狂风明澜 没必要上锁，发力正确就行，不用跟风，正确发力看你自己姿态的
2023年09月06日 07点09分
狂风明澜
@冥冥中一道光◎ 好的我试试发力
2023年09月06日 07点09分
level 11
姜精卫
去医院医生会让你心安的，CT+DR来一套[呵呵]
2023年09月06日 04点09分 4
狂风明澜
烧钱保平安[小乖]
2023年09月06日 07点09分
level 8
雲癡
用什么挡位骑的
2023年09月06日 04点09分 5
狂风明澜
多数时候2-7
2023年09月06日 07点09分
雲癡
@狂风明澜 挡位太高你 ，你这个应该是踏频太低了，这样很费膝盖的，买个又踏频的码表 最低踏频要90
2023年09月06日 13点09分
狂风明澜
@雲癡 ok
2023年09月06日 13点09分
level 2
单车搬运工◎◎
贴膏药吃氨糖烤红外线
2023年09月06日 07点09分 6
狂风明澜
我赶紧去淘宝买了点吃
2023年09月06日 07点09分
姜精卫
@狂风明澜 氨糖膝关节磨损初期还是有用的，可以买来吃，属于保健品不进医保，不然我就去药店买点备着了
2023年09月06日 07点09分
狂风明澜
@姜精卫 还有什么推荐的吗 估计医保能刷的也不能随便吃吧
2023年09月06日 07点09分
姜精卫
@狂风明澜 我曾经因为下楼梯走的急膝关节伤痛复发比较厉害，走路很疼那种，买的双氯芬酸钠缓释片止痛消炎，另配钙片+氨糖，双氯芬吃了2周疼痛不再明显，停掉只吃那两个一个月左右就不吃了，毕竟药不如食，膝盖这地方如果坏了基本靠养的，再就是注意提重物用另一侧，大体这样
2023年09月06日 08点09分
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