我是不是跑太快了点？
跑步吧
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level 7
作各种3G 楼主
从硬路面转运动场，加之天气变凉了一点，没刹住，5公里跑了个配速5 1 4！（7月八月都在540左右）一看心率＇上168了，无氧动力占74 ％[啊]当时跑的时候没有什么不舒服的感觉呀！这样是不是有隐患？关键年纪大了一点点，不会出问题吧？
2023年09月05日 12点09分 1
level 7
作各种3G 楼主
顶一头，下沉太快。这里基本上等不到有效交流就沉入海底了
2023年09月05日 12点09分 2
level 8
哈维尔的移动城堡
自己没感觉应该问题不大，只要你不是天天熬夜那种嗯造心脏应该是不会突然一下嘎嘣掉的，而且有没有无氧你自己的感受应该最清楚的，像我现在大体重了随便跑跑腿都酸的不行，然后就改成快走了，你自己没有腿酸乳酸堆积什么的应该都不算是无氧，问题不是很大
2023年09月05日 12点09分 3
作各种3G
多谢指导。刚刚开始跑步，这里面很多专业术语都不是太清楚。长期熬夜的，但是也长期运动（爬山，打羽毛球），6月开始跑步了，目前一切顺利。我们一起加油👏
2023年09月05日 14点09分
level 9
冯勒布
天凉了，路跑转运动场都是速度加快的因素
2023年09月05日 12点09分 5
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