卧推时手肘疼痛
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蜜蜂白纸扇ROPZz 楼主
今天卧推时，大臂水平时右臂肘内侧疼痛，后面歇了会，做哑铃卧推还是放下来的时候，手肘疼，吧友们知道咋解决吗。。[泪]
2023年09月04日 13点09分 1
level 7
蜜蜂白纸扇ROPZz 楼主
顶
2023年09月04日 13点09分 2
level 1
天光九闪
有可能是姿势出现问题了，手腕注意垂直向上握紧杆子尽量不要用手掌托举
2023年09月04日 13点09分 4
蜜蜂白纸扇ROPZz
重量一大不自然的手腕就托着了，这个疼痛休息几天能好吗
2023年09月04日 13点09分
天光九闪
先揉一揉等两天看看，轻度扭伤能缓解的
2023年09月04日 13点09分
level 7
蜜蜂白纸扇ROPZz 楼主
之前卧推右肩膀也伤了，现在哑铃上斜后面几个也会疼
2023年09月04日 13点09分 6
level 7
释远30
是不是推上去的时候锁手肘了
2023年09月04日 15点09分 7
蜜蜂白纸扇ROPZz
啥叫锁手肘
2023年09月04日 15点09分
释远30
@蜜蜂白纸扇ROPZz 就是往上推的时候完全把手肘伸直了
2023年09月04日 21点09分
蜜蜂白纸扇ROPZz
@释远30 好像有，但是是放下来的时候，手肘很疼
2023年09月06日 04点09分
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