夏季海边游泳，5个注意事项让你避免危险事件 6 - 渤海钻探吧

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海之心♬ 楼主

游泳前要先热身
游泳也属于运动的一种，运动前一定要热身，做做拉伸运动，让身体做好准备。
游泳前不热身，关节肌肉比较僵硬，直接进到冷水中，很容易导致肌肉收缩，从而容易引起肌肉抽筋。
在水中抽筋，如果没有人及时救助的话，也会有溺水的危险，不要大意。
而且游泳前热身，可以促进血液循环，提高身体的防御功能，让人体更快适应水中高强度的运动及冷水的刺激。

2023年09月01日 08点09分 1