各位大佬健身是怎么安排的呢？还有时长到底多久一直搞不懂到底怎
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level 1
慕龙天
楼主
各位大佬健身是怎么安排的呢？还有时长到底多久
一直搞不懂到底怎么高效率锻炼
2023年08月31日 17点08分
1
level 15
以戒为师11
深蹲200公斤以前五乘以五训练法都可以
2023年09月01日 04点09分
2
慕龙天
大佬你这是高手了 ，我只是会点俯卧撑和一些简单的腹部训练 引体向上都做不出来
2023年09月01日 15点09分
level 11
o小熊
安排一两句说不清啊 时长一小时左右呗
2023年09月01日 05点09分
3
慕龙天
我都差不多两个半小时俯卧撑300个其它的都是练腹肌的就是不知道怎么安排
2023年09月01日 15点09分
1
![[委屈]](/static/emoticons/u59d4u5c48.png)
一直搞不懂到底怎么高效率锻炼
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
