置换后~我的健身日记
股骨头坏死吧
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level 9
片久6 楼主
置换前就有跳绳习惯
置换后开始骑自行车~慢慢跳健身操~现在开始撸铁
来贴吧里记录一下 嘻嘻嘻
2023年08月31日 10点08分 1
level 5
恢复的真好!工作和生活中有没有不适感?
2023年09月01日 00点09分 2
目前没有[小乖]
2023年09月01日 06点09分
level 9
片久6 楼主
记录2⃣️
今日份练上肢
太累了 双手上午的时候还在打抖
前几天练臀 感觉屁股位置的肉肉酸痛
恢复两天就又好了~
目前感觉很好 继续冲
2023年09月01日 06点09分 3
酸疼是因为肌肉萎缩吗,我妈这筋发酸,走不了路
2023年11月12日 13点11分
@zhangzhize1020 练累了[狂汗]
2023年11月12日 13点11分
你好,萌小斐女士,请问你预约手术多久?在线上可以约手术吗?是进口陶对陶吗?怎么联系你?谢了!
2023年12月22日 14点12分
@lxl654321 我是在协和公众号先预约,我是疫情最严重的时候去做的手术,那时候北京好像都没什么人,手术前检查耗费了一周就住院手术了 现在好像不能那么快 估计都要一个月起步
2024年02月26日 03点02分
level 1
换了多久啦?撸铁后有没有不适的感觉
2023年09月01日 09点09分 4
2021年3月手术的 目前没啥感觉
2023年09月01日 10点09分
level 6
目前你还置换一侧吗?另外一侧还没有置换吗?
2023年09月01日 14点09分 5
暂时先不换吧[小乖] 好像还能坚持几年
2023年09月01日 14点09分
level 1
身材不错[真棒],我也置换三年了
2023年09月01日 17点09分 6
哈哈哈 找的角度
2023年09月02日 05点09分
level 3
2018年双侧置换,德国林克4代粉陶对陶,21年开始锻炼,现在日常有氧举铁每天轮换,有氧一般跑六七公里,最多跑过10k,配速8-10分,楼主加油!
但是,今天突然焦虑,会不会有碎裂的风险[黑线],又来贴吧看看
2023年09月04日 12点09分 7
啊啊啊啊 哈哈哈哈 你别吓我 我刚撸完铁回来[乖][乖][乖][乖]
2023年09月04日 12点09分
@片久6 从21年开始到现在,啥事也没有,每次复查医生也都说很好,就是今天,突然就焦虑了,多想了吧[乖]
2023年09月04日 13点09分
@贴吧用户_QANG9D9 我下肢力量训练都比较悠着[小乖] 上肢就在玩命的练 应该没事吧我感觉~~你别太焦虑 其实我也会担心
2023年09月04日 13点09分
@片久6 从来不练深蹲硬拉,有氧是大体重医生要求减肥不得已,然后就上瘾了[笑尿]
2023年09月04日 13点09分
level 3
前天晨跑,楼主换的什么材料?
2023年09月04日 13点09分 8
哈哈哈 你牛啊~我左腿换的强生,右腿还在保守[小乖][小乖] 向你学习
2023年09月04日 13点09分
level 9
片久6 楼主
今天做了上肢运动
卧推20KG 做了5组
我靠~~我差点从凳子上滚下来[喷][喷]
平板撑 做了四组 一组40秒
然后就是各种哑铃飞鸟~~~
胳膊一直在打抖~教练让练完回来补充快碳+蛋白质!炫就完了[狂汗][狂汗][狂汗]
2023年09月04日 13点09分 9
level 9
片久6 楼主
很多东西都做不了
做不标准 腿部超级没力气[乖][乖][乖]
焦虑症犯了………教练今天穿的衣服很眼熟啊🤔️
2023年09月06日 04点09分 10
level 5
现在深蹲啥的可以嘛
2023年09月23日 18点09分 11
我不做负重深蹲[乖]
2023年09月27日 22点09分
level 4
@片久6 你好,请问你髋关节置换后多久可以自己穿术腿这边的鞋和袜子的?
2023年10月15日 04点10分 13
@片久6 好的,我60岁了,可能比你们年轻人恢复的要慢点,看你恢复那么好,我也要加油。打扰了,拜拜!
2023年10月15日 04点10分
我是三个月复查之后 你要看一下你自己的恢复情况
2023年10月15日 04点10分
@片久6 哦,谢谢。我刚置换20天。
2023年10月15日 04点10分
@真水无味0219 客气 多休息 多在床上做做抬腿运动啥的 很快就恢复了
2023年10月15日 04点10分
level 1
瑜伽美女
2023年10月21日 03点10分 14
level 13
真好
2023年10月26日 05点10分 16
level 1
十多年不见,这咋还受伤🤕恢复元气了呢
2023年11月07日 16点11分 17
[小乖][小乖]是啊 发生了一些事 哈哈哈哈哈
2023年11月11日 16点11分
@片久6 加油[太开心]坚强的大美妞!
2023年11月11日 22点11分
@片久6 原来你已经在这里十年了
2024年01月03日 18点01分
@天才书剑 哈哈哈哈哈 是啊 受伤好久了
2024年02月26日 03点02分
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