别让平凡的生活，耗尽你对生活的向往减肥 - 男人减肥吧

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好久好久没来了，也算是一名吧里的老人了吧。减肥长肉反反复复，就是管不住嘴，16年为了对象4个月减肥70斤，然后还是分手了，中途长了减，减了长，现在两年多了有维持在215斤左右了，顾客还高点吧，过年准备结婚了，为了自己拍婚纱照的样子准备在拼一把，明天开始减肥，加油，相信自己，超越自我。

2023年08月30日 05点08分 1

吧务

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八戒烨与仔仔

再减一次，加油哟

2023年08月30日 22点08分 2

风吹走了自信💋

已经减了很多次了，哈哈哈

2023年08月30日 23点08分

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风吹走了自信💋 楼主

8月31最后一天，体重108.3kg，早饭两片全麦面包，两个鸡蛋。午饭工厂食堂，二两米饭，黄瓜拌猪头发，太辣没怎么吃，炒白菜。晚饭媳妇炒的油麦菜，三个粉丝生蚝，粉丝汤，一两米饭。下班快走半小时

2023年08月31日 15点08分 3

风吹走了自信💋

@0 可以

2023年09月08日 14点09分

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风吹走了自信💋 楼主

9月开始的第一天，早上睡过了，急忙起床去上班，没吃饭 [黑线]

，中午食堂吃饭，二两米饭，青椒炒肉，还有个素菜忘了，年龄大了，晚饭一盒纯牛奶，两个春卷，几口米饭，不到一两反正，更新体重106.7kg

2023年09月01日 12点09分 4

风吹走了自信💋

忘了运动记录，40分钟快走

2023年09月01日 12点09分

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风吹走了自信💋 楼主

9月2号，早饭由于领导叫体检就没吃，结果人家周一到周四才体检，午饭，媳妇炒的蒜蓉生蚝生菜，洋葱炒鸡蛋，吃了一个土豆丝卷饼，晚饭在外面吃，吃了两个春卷，烂肉豇豆，一个三明治，今天不运动了，还有朋友过生。

2023年09月02日 12点09分 5

风吹走了自信💋

体重106.5kg

2023年09月02日 12点09分

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风吹走了自信💋 楼主

9月3号码早上两个鸡蛋，一盒纯牛奶，午饭食堂，青椒蘑菇炒肉(没看见两片肉)，炒豇豆，一两米饭，晚饭，6个水饺，一些昨天剩下的烂肉豇豆，还有盒酸奶，体重105.8kg

2023年09月03日 13点09分 6

风吹走了自信💋

忘了运动记录，40分钟跳绳，断断续续的有2000个吧

2023年09月03日 13点09分

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风吹走了自信💋 楼主

9月4号，早饭没吃，公司叫体检终于去了，体检完了11点，在体检中心领取两个面包一个香蕉一盒纯牛奶，牛奶面包香蕉都吃了，还剩一个面包，午饭，炒油麦菜，炒鸡肉，一两米饭，晚饭，干豇豆炒五花肉，炒小白菜，一两米饭，运动快走40分钟左右，体重105.5kg

2023年09月04日 11点09分 7

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风吹走了自信💋 楼主

9月5号，早饭一个三明治，一盒纯牛奶。午饭，魔芋红烧鱼块，炒白菜，一两米饭。午饭，干豇豆炒肉，炒白菜，几口米饭，运动跳绳断断续续2300个左右，45分钟，跳完有事出去，急急忙忙冲凉出门，体重明天更新

2023年09月05日 14点09分 8

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风吹走了自信💋 楼主

9月6号，早饭两个鸡蛋，午饭一个大肉包子，一盒酸奶，晚饭一个大肉包子，一个全麦面包片，一盒纯牛奶，跳绳是下午跳的大约2200左右，反正我穷买不起计时跳绳，都是自己默默的读的，体重105kg

2023年09月06日 10点09分 9

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风吹走了自信💋 楼主

9月7号，早上一个全麦欧包，一个鸡蛋，一盒纯牛奶，。午饭食堂青椒炒肉，凉拌豆芽，一两米饭。晚饭，5个洛米丸子，炒小白菜，媳妇盐放多了，跳绳2200个，体重洗完澡在更新。

2023年09月07日 14点09分 10

风吹走了自信💋

体重104.1kg

2023年09月07日 14点09分

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风吹走了自信💋 楼主

9月8号，早饭一个鸡蛋一盒纯牛奶。午饭一两米饭，毛豆炒肉，韭菜炒鸡蛋。晚饭做饭剩的洛米丸子吃了4个，半个大肉包子。跳绳50分钟左右，断断续续的，洗澡去，洗了澡更新体重

2023年09月08日 14点09分 11

风吹走了自信💋

体重103.6kg

2023年09月08日 14点09分

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风吹走了自信💋 楼主

9月9号早饭一盒纯牛奶，两片全麦面包。午饭一两米饭，仔姜炒肉，豆芽凉拌粉条，太辣吃了一点点。晚饭一个去皮鸡腿，几个核桃。跳绳2200个左右，体重103.1kg

2023年09月09日 14点09分 13

level 13

风吹走了自信💋 楼主

9月10号了，还说看努力能下200不，结果没戏，早饭两个全麦面包，一盒纯牛奶，午饭食堂吃的，竹笋炒肉，一两米饭，晚饭一个脱皮鸡腿，一点炒空心菜。跳绳50分钟，体重102.5kg

2023年09月10日 13点09分 14

level 13

风吹走了自信💋 楼主

9月11号，早饭，一个鸡蛋，一片全麦面包，一杯黑咖啡。午饭一两米饭，凉拌黄瓜猪耳朵，烧猪血。晚饭一两米饭，韭黄洋葱炒肉，跳绳50分钟2100个，体重102.1kg

2023年09月11日 14点09分 15

风吹走了自信💋

今天放纵了，等会朋友叫出门吃烧烤，不运动了今天，我尽力克制

2023年09月12日 10点09分

level 13

风吹走了自信💋 楼主

9月12号，今天放纵了，出去玩了，媳妇买了的零食吃了两个月饼，一袋辣条，一瓶牛奶果粒饮料，午饭，昨天晚上剩菜，两个烤紫薯，晚饭一个鸡腿，一个烤红薯，体重102.9kg

2023年09月12日 09点09分 16