小弟今年30岁,身高171,体重都快接近150斤了
以前我很瘦的,大学的时候我才110多斤,后来工作了就120斤的样子
一直到最近两年,因为分手成了光棍,晚上喜欢跟朋友喝酒,然后又去唱歌,喝完都凌晨一两点,有时饿了还吃碗面再回家睡觉,一个人的时候在家也喜欢买点卤肉,喝半斤到8两左右的白酒.那体重简直是突飞猛进,主要是肚子吊起一陀,胸部两陀跟个未发育完全的小女孩一样,整个人感觉横着扩张了一倍,有时候照照镜子都吓一跳
以前出去买卤肉,打酒,老板喊我帅哥,现在去吃饭,老板喊我胖哥,我都要无语了!
最气的是有个同事大姐给我介绍了一个MM,我见了挺喜欢,可人家后来回去后说我太胖了,气得我三天没睡着.
现在我绝定减肥,我很有决心的,早上我就在街边吃了一两面条,一个卤鸡蛋,中午就吃食堂的两荤两素,晚上坚决不吃,有时候饿得慌了就吃个苹果,睡前喝一带牛奶
现在已经坚持了两周,可体重没有减少,为什么?
天要亡我乎?

是不是还吃了零食啊，饼干什么的热量超高的哪怕一小块也不行，还有中午两荤两素好像多了点吧，一荤一素就可以了，饭也不能多吃，牛奶最好早上喝，晚上吃什么都不容易消化

绝对没吃零食!一点都没有,中午吃饭后除了喝水,什么都没吃!一直撑到第二天早上吃面,这样坚持了两周居然没减到,我真的要崩溃了!

加油哦 每天快走+不吃晚饭+少吃 你一定会瘦的
中间我也有一段时间体重没怎么动呢 我每天快走一小时 差不多7天吧 瘦了有4J 我现在是98J

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