level 3
打拳时注意力不要在手上。
打拳的时候注意力在肘上，把肘打出去，把前小臂当成一节木棍。
根据传武的三合原则（应该只有两合了），蹬腿的时候，不要在意脚，蹬膝盖，利用臀部的力量转体。
摆拳勾拳也是这样，本质上直摆勾没有多大的区别。
如果注意力在手上，小臂展开的方向和身体转动的方向在水平面上是相反的，意识上不能兼顾。
肘领膝蹬，太极拳的秘传。
-----余传太极------
2023年08月26日 16点08分
1
level 1
是的！练习根带梢是必然，否则永远入不了门
但是，如果能达到非常顺畅的贯通，梢根是可以互领的。
2023年08月27日 05点08分
3
level 1
你说的也对。
形意拳入门是要求三挺，挺膝挺腰挺项，膝类同于肘。而太极拳是要求中线，百会对会阴。
你的练法简单一点，肯定更容易出东西。
但是成就也容易有限。
2023年08月28日 02点08分
6
无手是基本要求，不过一般人不信。
2023年08月28日 02点08分
level 9
注意啥都没用，就那点训练量。缺的也不是这一点理念 是缺一个完成的体系，力量爆发体能速度步伐拳法力量的运用方法，光一点理念，路还长着呢
2023年08月28日 06点08分
7
level 1
玩过鞭子没，手拿的部分（肩膀）用力，力到中间（肘关节），尾部啪的一响（拳头）
2023年08月28日 06点08分
8
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
！
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
