1月份做的糖耐量，餐二是9.8，临门一脚了。之后一直没敢吃白面白米，一直吃粗粮，尽管这样有时候餐后血糖也不低。就又想再做一次糖耐量看是不是已经糖了，否则总是担心。但又害怕喝糖水会进一步伤害胰岛，就一直没敢再做。近几天鼓起勇气，吃了几次白面，想看看自己到底是不是糖尿病，一次吃了120克馒头加一碗豆浆，餐二7.5。还有一次吃了三个包子，连皮带馅加一起至少200克，又喝了半碗豆浆，餐二9.1。今天中午吃了两个包子，加一起有150克，一袋热牛奶加燕麦片，再加一个高蛋白低碳水面包，餐二7.1。请问这个结果还算可以吧？是不是可以暂时排出糖尿病了？还有必要去医院喝糖水么？还有，会不会出现，吃馒头米饭比较耐受，血糖没有达标，但是喝糖水直接就确诊的情况呢？这种不一致的情况可能有么？谢谢大家🙏🙏

来个人啊

血糖不佳的吃饭要干湿分离，饭前半小时饭后1小时再喝水。吃饭血糖相对好，说明你的小姨子还可以，喝糖水是极限状态。不用怀疑，血糖肯定异常，但是还没有到真正的糖尿病。

有没有糖尿病，去医院检查，然后听医生诊断，最好不要自己吓自己。如果想在生活形态进行调整，下面的建议供参考。
1/调整心态。长期精神/心理压力，会使人的血糖处于高位。相信健康，而非恐惧疾病；2/调整饮食结构与方法。增加肉（鸡胸肉、五花肉等）、蛋、奶、坚果、蔬菜（可放开吃，尤其含纤维高的），戒各类饮料（酒、碳酸、果汁、奶茶），水果少吃，2-3天吃一次，每次不超过一个拳头大小。米、面每顿尽量不要超过二两；3/每天坚果一小把，坚果富含脂肪与膳食纤维； 4/适当运动。力量或无氧锻炼（耗糖比较有效），以及自己喜欢的东西运动。5/充足的休息。

已经是了。餐二大于7.8，基本暂时不确诊糖人，也没跑了。我糖人餐二都7以下，