步骤：
1.背景视频拖入v1
2.新建旧版标题-圆角矩形工具-颜色自行选择-拖入到视频上方V2-ALT向上复制一层V3
3.V3的图层双击进入旧版标题-去掉填充效果-添加外描边
4.效果-裁剪-拖入V2
5.效果控件-裁剪-鼠标右直到进度条变成空的-随便往右拉动一定距离打关键帧
6.选中裁剪，鼠标左移-到进度条全部能够显示
7.如果想调节进度条显示的快慢，直接调节两个关键帧的距离，距离越短速度越快
8.数值显示-新建透明视频V4-效果搜索时间码拖入
9.效果控件-不透明度改为0，场符号点掉，格式选为帧，时间码源选生成-调到合适的位置
10.找到第101帧，把后面的都删掉-嵌套
11.点击进度条图层V2-找到关键帧位置-把数值显示的图层往右拉和时间对上（按住快捷键R）
总结：
讲的特别详细，而且这个就够用了，重要的是这个不需要插件实在是太棒了！