跑步新手入坑入坑 - 跑步吧

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年龄41岁+，五月份开始
第一次
跑步，体重也很大170斤，初期也不懂什么配速心率，更不知道跑休结合，跑量什么的，反正早上出去跑跑就行，也是为了减肥，现在想有点追求了，希望明年有机会能参加一次全马，跑进4小时，不枉费这么辛苦的跑步啦，为自己打气加油 [你懂的]