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是一滴头的温柔 楼主
身高176，体重80
2023年08月16日 01点08分 1
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是一滴头的温柔 楼主
昨天晚上慢跑三公里
2023年08月16日 01点08分 2
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是一滴头的温柔 楼主
今天早上爬楼梯24×3，用时30分钟，吃了两块红薯一盒牛奶
2023年08月16日 01点08分 3
成都高新区◎
把红薯换成半个玉米5个蛋白去蛋黄
2023年08月16日 11点08分
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是一滴头的温柔 楼主
中午小半碗米饭，一些青菜
2023年08月16日 04点08分 4
成都高新区◎
中午一斤牛肉去油去牛筋！半个玉米 水果玉米不要糯玉米！
2023年08月16日 11点08分
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是一滴头的温柔 楼主
5.30吃的晚饭，比中午更少的米，一份青菜和一份苦瓜炒鸡肉
2023年08月16日 10点08分 5
成都高新区◎
晚上两斤小番茄最好！第二天掉一斤最少！有的掉4-5斤！
2023年08月16日 11点08分
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是一滴头的温柔 楼主
爬楼梯24×3
2023年08月17日 00点08分 6
是一滴头的温柔
@浅説家谱 然后呢
2023年08月22日 13点08分
level 7
是一滴头的温柔 楼主
早饭
2023年08月17日 00点08分 7
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是一滴头的温柔 楼主
中午100g鸡胸肉，一根黄瓜，300g小番茄，一根玉米，一个椒盐饼
2023年08月17日 10点08分 8
level 7
是一滴头的温柔 楼主
晚上，小碗米饭吃了大半碗+一份油菜，一小碗冬瓜炖羊肉
2023年08月17日 10点08分 9
level 5
Hy......
80斤啊?太瘦啦，还是别减了
2023年08月17日 12点08分 10
是一滴头的温柔
公斤[小乖][小乖][小乖]
2023年08月17日 12点08分
Hy......
@是一滴头的温柔 好的[小乖]
2023年08月17日 12点08分
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是一滴头的温柔 楼主
早上爬楼梯24×3
2023年08月18日 00点08分 11
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是一滴头的温柔 楼主
早饭
2023年08月18日 00点08分 12
level 7
是一滴头的温柔 楼主
中午小半碗紫米饭，一份炒鸡蛋，一份炒油菜
2023年08月18日 03点08分 13
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是一滴头的温柔 楼主
晚上小碗米饭吃了大半碗，一小碗冬瓜炖羊肉，一份炒豆腐
2023年08月18日 13点08分 14
level 7
是一滴头的温柔 楼主
早上爬楼梯24×3
2023年08月19日 00点08分 15
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