买了个握力器练了近一个月吧，是可以调节力度的那种。自己是细狗就想达到普通人的那种程度吧，所以握力器的品牌并没有很严格选。回到正题，就在一个月中我提升了三次力度。刚开始是一次握200下，在第二次提完力度后改为左右手交替2×100那种(中间有三天休息其余时间都是完成目标)。今天突然发现左手无名指的第二关节偏后的腹部就一触碰就会很疼。想问下是什么原因？(是图中大拇指贴纸指的位置)

求大佬指点

训练过度